LAGI PROMO
Samyang Chicken Buldak Ramen
Parfum Wanita Jay Rosee
Parfum Isi Ulang Pria
Ayunan Bayi Portable
Receiver Parabola KVision
Sebelum Info Pilihan menjelaskan bagaimana cara diet jeruk nipis sebelum tidur, maka kita tahu bahwa diet adalah upaya menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori dalam tubuh kita. Jika dalam sehari kita memasukkan kalori ke dalam tubuh dengan jumlah yang cukup besar, tetapi tidak seimbang dengan pengeluaran, maka bisa dipastikan kita akan mengalami yang namanya kelebihan berat badan.
Jika Anda sudah lelah dengan tubuh gemuk, jika Anda ingin langsing tetapi takut dengan efek samping, mari kita coba diet dengan jeruk nipis. Bisakah Anda diet menggunakan jeruk nipis? Silakan baca artikel sampai selesai.
Ternyata minum jus jeruk nipis di malam hari diyakini sangat efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, ada juga banyak manfaat jus jeruk nipis untuk kesehatan kita. Diantaranya adalah membantu proses detoksifikasi, mencegah tumor, menurunkan berat badan, menenangkan pikiran, melancarkan pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol.
Bagi Anda yang sedang merencanakan diet, tetapi masih kesulitan menemukan resep yang cukup efektif. Pada kesempatan ini, kami akan memberikan informasi tentang resep diet jeruk nipis yang mungkin menjadi referensi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Cara melakukan diet jeruk nipis sebelum tidur
- Minum air hangat ketika pagi hari setelah bangun tidur sebanyak 2 gelas yang sebelumnya sudah dicampur dengan air jeruk nipis.
- Lakukan olahraga yang ringan seperti senam, jogging selama 30 menit. Setelah itu, terus makan apel atau pepaya setelah senam.
- Pada siang hari, konsumsilah nasi putih dan hindari santan dan makanan yang digoreng.
- Di malam hari, jika Anda merasa lapar, makan apel saja.
- Sebelum tidur di malam hari, minumlah dua gelas air jus jeruk nipis
- Jika Anda memiliki masalah dengan tukak lambung, Anda bisa menggunakan diet jeruk nipis plus madu.
Mengkonsumsi jus jeruk nipis secara teratur di malam hari atau sebelum tidur dipercaya membuat berat badan Anda ideal dan terhindar dari masalah kesehatan seperti obesitas. Lime memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
Vitamin C dalam jeruk dibutuhkan oleh tubuh untuk membakar lemak, dan vitamin ini diyakini mampu menyerap kalsium dalam sel-sel lemak. Vitamin C juga merupakan komponen untuk melakukan fotosintesis karnitin. Karnitin itu sendiri adalah molekul mini yang terkandung dalam tubuh manusia yang berubah menjadi energi.
Selain memiliki kandungan vitamin C, jeruk juga memiliki asam folat yang merupakan pembantu dalam proses pencernaan. Asam ini berinteraksi dengan enzim lain untuk membuat proses pencernaan alami dan juga sehat. Kalium yang dikandungnya dapat mengurangi kadar lemak.
Sistem pencernaan yang tidak berfungsi dengan baik dan maksimal akan meninggalkan efek masalah kesehatan usus dan juga perut. Zat aktif yang terkandung dalam jeruk nipis juga diyakini mampu membuat kinerja usus lebih baik sehingga pencernaan menjadi lancar.
Lakukanlah diet jeruk nipis ini dengan baik dan teratur seperti di atas. Namun, jangan lupa memperhatikan menu makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Hasil diet dengan jeruk nipis tentu bervariasi pada setiap orang. Jika Anda melakukannya dengan benar secara teratur, hasilnya akan terlihat sekitar 21 hari.
Disamping hanya menggunakan jeruk nipis saja, Anda juga bisa mencampur air jeruk nipis ini dengan bahan lain. Apa saja bahan tersebut ?
Diet jeruk nipis dan jahe
Di malam hari, terutama saat cuaca dingin, mengonsumsi minuman hangat memang sangat baik untuk tubuh. Menambahkan jahe dalam jus jeruk nipis hangat dan minum sebelum tidur, sangat efektif untuk membakar kalori dalam tubuh dan mempercepat metabolisme.
Cara diet dengan jeruk nipis plus jahe tidak hanya menghangatkan dan menyantaikan tubuh, tapi juga membantu memaksimalkan pola makan Anda. Cara membuatnya, siapkan 2-3 lemon yang sudah diperas, dan 1 buah jahe ditumbuk halus.
Masukkan perasan jeruk nipis dan jahe ke dalam air mendidih dan tambahkan 4 sendok makan madu dan kayu manis untuk menambah rasa manis. Saring ramuan dan siap dinikmati.
Tambahkan Teh Hijau
Teh hijau dipercaya menurunkan berat badan, meskipun rasanya lebih pahit tetapi memiliki manfaat lebih bagi tubuh. Seduh teh hijau dengan air mendidih, dan tambahkan perasan dari 2-3 jeruk nipis untuk menghilangkan rasa pahit. Tambahkan gula rendah kalori atau madu untuk menambah rasa manis. Sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai cara diet jeruk nipis sebelum Anda tidur.
Konsumsi dengan Buah dan Sayuran sebagai Jus
Anda juga bisa mengonsumsi jeruk nipis sebagai jus untuk diet di malam hari dengan menambahkan sayuran segar dan buah segar untuk menambah nutrisi. Anda bisa mencampurkannya dengan apel, pepaya, bayam, selada, wortel, atau kentang manis untuk menambahkan vitamin dan mineral.
Kandungan serat dalam apel dan ubi akan membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak kelaparan di tengah malam. Sementara campuran sayuran untuk diet akan menambah vitamin A, K, dan mineral yang baik untuk detoksifikasi racun dan radikal bebas dalam tubuh serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Mengkonsumsi jus lemon setiap malam sebelum tidur juga efektif sebagai pengganti makan malam Anda. Cara membuatnya juga mudah, yaitu siapkan 2 wortel yang sudah dikupas dan dibersihkan. Tambahkan perasan dari 1 jeruk nipis dengan gula rendah kalori atau madu ke dalam blender.
Tambahkan juga susu kental manis dan air secukupnya. Blender bersama hingga menjadi halus dan siap untuk dinikmati. Selain wortel, Anda juga bisa menggunakan 1 pepaya atau apel sebagai campuran jus buah untuk diet sehat.
Konsumsi sebagai Air Infus
Jika Anda terlalu lelah dan malas untuk memeras jus jeruk nipis atau membuat jus, Anda bisa mencoba diet dengan air jeruk nipis dengan memotong jeruk nipis dan memasukkannya ke dalam air. Air infus untuk kapur ini dapat disimpan dalam waktu lama dalam botol di dalam pendingin sehingga bisa diminum kapan saja saat diinginkan.
Karena buahnya larut dalam air, khasiatnya akan lebih terasa. Minumlah segelas di malam hari sebelum tidur untuk manfaat jeruk nipis dalam diet Anda. Anda dapat menambahkan beberapa buah lain seperti mentimun atau stroberi yang dipotong kecil-kecil dan dicampur dengan air jeruk nipis untuk rasa yang lebih segar dan kaya nutrisi.
Minum dengan susu
Susu memang kaya akan nutrisi dan kalsium yang baik untuk kesehatan, terutama minuman hangat-hangat sebelum tidur. Bawalah susu rendah lemak dengan air hangat dan tambahkan jus dari 2 jeruk nipis, lalu aduk sampai merata dan susu asam manis siap dinikmati.
Demikian yang bisa Saya sampaikan seputar cara diet jeruk nipis sebelum tidur. Selanjutnya baca pula :
- diet jeruk nipis yang benar
- diet jeruk nipis 21 hari
- testimoni diet jeruk nipis
- pengalaman diet jeruk nipis
- efek samping minum jeruk nipis tiap hari
- turun berat badan 20 kg dalam sebulan
- diet dengan jeruk lemon
Sumber :
loading...
Tag :
Diet,
diet jeruk nipis
